Psyllium blond bio 200g - Ecoidées

6 notes - 6 avis

Le psyllium blond ou ispaghul, est une variété de plantain originaire d'Asie, connue depuis des millénaires pour ses formidables propriétés. Le tégument de sa graine, est considéré comme l'ami du côlon et de l'intestin. Source naturelle de fibres hydrophiles et très peu calorique, il sera apprécié si le transit vous joue des tours!

ECO450340

28-02-2023

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Description détaillée

Le psyllium blond (Plantago ovata) ou ispaghul, est une variété de plantain originaire de l'Inde et d'Iran, connue depuis des millénaires pour ses formidables propriétés. Son nom vient du grec "psyllia" (puce) en raison de la taille minuscule de ses graines (1000 graines pèsent moins de 2 grammes).

Cette plante est utilisée dans l'Ayurvéda dans le cadre de la constipation.
Les médecins égyptiens l'employaient déjà comme laxatif et pour leurs actions bienfaisantes sur l'inflammation des voies urinaires. Au XIIe siècle, la célèbre bénédictine Hildegarde de Bingen le préconisait comme laxatif doux et le préférait aux graines de lin qu'elle disait déminéralisantes.

Ses bienfaits sur la flore intestinale et le système cardio-vasculaire tiennent à la teneur en mucilages de son tégument (enveloppe qui entoure la graine), qui constituent un apport en fibres de très haute qualité et particulièrement adaptée à une complémentation de notre alimentation moderne qui en fait souvent défaut.

Le psyllium est un laxatif de lest. Les substances mucilagineuses qu'il contient absorbent l'eau des aliments. Dans les intestins, elles forment alors un "gel" qui augmente le poids des selles, améliore leur consistance. Comparé aux autres laxatifs de lest, le psyllium se révèle plus efficace que le polycarbophile de calcium, la méthylcellulose ou le son de blé.
Or, les mucilages du psyllium sont contenus dans l'enveloppe de la graine, et non dans la graine elle-même. Ingérer ses graines peut être irritant au niveau intestinal et ne présente aucun intérêt comparé à la poudre de tégument qui seule optimise l'effet du psyllium et lui confère toutes ses propriétés.

Les capacités épaississantes de la poudre de psyllium blond sont spectaculaires. Le tégument gonfle jusqu'à 50 fois son volume en absorbant l'eau, et crée un gel mucilagineux riche en fibres solubles (35 %) et non solubles (65 %) qui augmentent le bol alimentaire et l'effet de satiété, et impacte très favorablement le transit intestinal.

Informations

- Biologique.
- Végétalien, végane.
- Sans gluten.
- Sans additif ni conservateur.

Ingrédients

100 % tégument (enveloppe de graine) de psyllium blond* (Plantago ovata).
*Produit issu de l’agriculture biologique.
Origine : Inde.
Poids net : 200 g.

Ecoidées garanti une filière de psyllium respectueuse des critères du commerce équitable, qui fait travailler des centaines de petits producteurs de l'Inde rurale avec un soutien quotidien au niveau sanitaire, santé et éducation.

Valeurs nutritionnellespour 100 g
Valeur énergétique203 kcal / 848 kJ
Matières grasses< 0,5 g
dont acides gras saturés< 0,1 g
Glucides8,8 g
dont sucres0,1 g
Fibres alimentaires81 g
Protéines1,4 g

Conseils d'utilisation

Habituez votre système digestif en commençant avec une cuillère à café/ jour, puis augmentez les doses jusqu'à une cuillère à soupe (6 g).
Pour un goûter ou petit-déjeuner copieux mais très faible en calories, réalisez une gelée avec du jus de pomme ou de mangue. Mélangez, patientez 30 mn ou préparez la veille.

Pour un effet spécifiquement coupe-faim, mélangez une cuillère à café bien pleine de psyllium dans verre d'eau et consommez entre les repas (cela donnera au psyllium le temps de faire effet au niveau digestif) et renouvelez immédiatement en fin de repas.

Pour un apport en fibres pour le confort intestinal, mélangez une cuillère à soupe de psyllium dans un verre d'eau et consommez au moment du repas. Vous pouvez au choix consommer le psyllium déjà hydraté sous forme de gel (attendre 20 mn environ après l'avoir mélangé avec un liquide), ou mieux encore le consommer immédiatement après mélange : il gonflera dans votre estomac en absorbant sucres et graisses et nettoiera les parois intestinales. L'action du psyllium est purement mécanique : il n'est pas absorbé par l'organisme.

Se consomme dans un yaourt ou une compote de pomme. S'utilise aussi en épaississant pour sauces, bouillons, gelées...

Ce complément alimentaire ne peut se substituer à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
Ne pas dépasser la dose journalière recommandée.
Tenir hors de portée des jeunes enfants.
Ne pas administrer concomitamment avec des médicaments.

Avis clients
Conditions de publication des avis clients
le 25 Aout 2018

avis

Idéal pour rétablir l'équilibre du transit, que ce soit lorsque l'on est constipé ou à l'inverse

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le 22 Mars 2013

Très bien

à découvrir, très efficace pour la digestion, et dans les recettes sans gluten. Le sachet refermable n'est pas très pratique, dommage pour la conservation. Dans l'ensemble, très bon produit !

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le 05 Jan. 2013

Pour les intestins sensibles

Ayant des problèmes d'intestins depuis ma plus tendre enfance et aprés avoir essayé de nombreux traitements, je dois avouer que le Psyllium Blond est formidable. En plus d'avoir un effet calmant sur mes intestins, j'ai l'impression qu'il me nettoie de l'intérieur en me permettant d'aller à la selle chaque jours. Cette sensation "d'évacuation" me donne l'impression aussi de me régénérer véritablement de l'intérieur. Je vous conseille donc le Psyllium Blond pour ses effets bénéfiques et pour améliorer votre santé!!

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le 09 Nov. 2012

Très bien

Excellent produit. Prise en cure, 1 cuillère par jour améliore sensiblement le transit. En plus le psyllium est 100% naturel

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le 28 Oct. 2012

psyllium blond

étant porteuse d'un anneau gastrique et souffrant de constipation,,j'ai essayé et j'en suis conquise j'en mets dans mes soupes ,compote et yaourt,,ma digestion est plus facile et les intestins ne sont plus paresseux car maintenant c 2x par jour ,,,,je l'ai meme recommandé a mes amies anneautés,,merçi,,je garde votre boutique car vos produits sont bio et exelent en gout.

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