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Graines de chanvre décortiquées bio 227g - Nutiva
3 notes - 2 avis
Le chanvre est l'une des premières plantes domestiquées par l'homme, au Néolithique, probablement en Asie centrale. Riche en oméga-3 et oméga-6 dans des proportions idéales, source importante de protéine végétale, les graines de chanvre représentent un atout nutritionnel indéniable
NUT070176
18-12-2019
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Description détaillée
Le chanvre est l'une des premières plantes domestiquées par l'homme, au Néolithique, probablement en Asie centrale. Il a ensuite accompagné migrations et conquêtes pour se répandre sur tous les continents. Au cours du temps, les fibres de sa tige ont servis à confectionner des vêtements, du papier, les cordages et les voilures des bateaux. La graine de chanvre aussi connue sous le nom de chènevis, tient sa popularité à son ratio en acides gras essentiels idéal (oméga-3/oméga-6 3/1). La graine de chanvre contient beaucoup de gras insaturés (polyinsaturés et mono-insaturés), qui sont des gras nécessaires au corps humain lorsqu'ils sont consommés raisonnablement.
Les graines de chanvre sont une importante source de protéine végétale et représentent un atout nutritionnel indéniable car elles apportent les 8 acides aminés essentiels, des fibres alimentaires, des minéraux et des vitamines B1, B2, B3, B6, C et E.
Les graines de chanvre décortiquées ont globalement les mêmes propriétés que les graines entières, si ce n'est moins de fibres alimentaires qui sont contenues dans la coque. Elles contiennent 50 % de matières grasses et 35 % de protéines. Les matières grasses sont entre 70 à 90 % des acides gras insaturés, aussi appelés "bon gras", nécessaires au corps humain (oméga-3, 6 et 9).
La consommation de graines de chanvre alimentaire n'engendre pas d'effets psychotropes. Conformément à la réglementation la teneur maximale en THC (molécule aux effets psychotropes) est limitée à 0,3 % du poids des feuilles et à 10 parties par million (ppm) dans le cas de l’huile et de la farine produites à partir des graines.
Informations
- Biologique.
- Végétalien, végane.
- Qualité crue**. Procédé mécanique ne dépassant pas 40 °C.
- Sans gluten.
- Sans OGM.
Ingrédients
100 % graines de chanvre décortiquées*.
*Produit issu de l'agriculture biologique.
Origine : Canada.
Poids net : 227 g.
**On considère qu'un aliment est "cru" lorsqu'il n'a pas été chauffé à plus de 42 °C. Au-delà de cette température et plus le degré et le temps de cuisson augmentent, plus la perte des nutriments, vitamines et minéraux est importante.
En mangeant l'aliment cru, on en préserve toutes ses qualités nutritives.
| Valeurs nutritionnelles | pour 100 g | VNR* |
| Valeur énergétique | 567 kcal / 2372 kJ | |
| Matières grasses | 43 g | |
| dont acides gras saturés | 5 g | |
| dont acides gras mono-insaturés | 5 g | |
| dont acides gras poly-insaturés | 33 g | |
| Glucides | 6,7 g | |
| Fibres alimentaires | 10 g | |
| Protéines | 33 g | |
| Fer | 12 mg | 86 % |
| Magnésium | 600 mg | 160 % |
| Phosphore | 1500 mg | 214 % |
| Zinc | 10 mg | 100 % |
| Sel | 0 mg |
*Valeurs Nutritionnelles de Référence. Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/2000 kcal).
Conseils d'utilisation
Quantité journalière recommandée : 3 cuillères à soupe soit 30 g.
Avec leur goût de noisette subtil, les graines de chanvre décortiquées se consomment très facilement nature, en accompagnement de salade, crudités ou de plats froids. Elles peuvent aussi être ajouté en cuisson ou être grillées. Elles sont idéales pour une alimentation diététique et originale.
A ne pas chauffer à plus de 180 °C.
Pour préserver au maximum les saveurs des graines, une fois ouvert, il est recommandé de les conserver au réfrigérateur et de les consommer sous 2 mois.
Avis clients
Conditions de publication des avis clients Nikolaos K. le 27 Mai 2018
Le client a noté le produit mais n'a pas rédigé d'avis, ou l'avis est en attente de modération.
Elisabeth P. le 20 Oct. 2016
Très bien
rien à ajouter sur ces graines, je les utilise pour mes salades, elles sont parfaites
Marie-Reine L. le 22 Fév. 2015
ça va
J'ai bien aimé la texture , facile à manger , savoureuses . De cette marque j'en rachèterais la prochaine fois .
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