Psyllium brun bio 90g - Aromandise

2 notes - 2 avis

Meilleur ami de l'intestin selon Hildegarde de Bongen, le psyllium permet d'agir comme un épaississant naturel intéressant pour des recettes ou des préparations. Par son action uniquement mécanique, il permet d'accélérer le transit intestinal.

HDG010286

25-10-2026

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Description

Le psyllium blond (Plantago ovata) ou ispaghul, est une variété de plantain originaire de l'Inde et d'Iran, connue depuis des millénaires pour ses formidables propriétés. Son nom vient du grec "psyllia" (puce) en raison de la taille minuscule de ses graines (1000 graines pèsent moins de 2 grammes).

Ses bienfaits sur la flore intestinale et le système cardio-vasculaire tiennent à la teneur en mucilages de son tégument (enveloppe qui entoure la graine), qui constituent un apport en fibres de très haute qualité et particulièrement adaptée à une complémentation de notre alimentation moderne qui en fait souvent défaut.

Le psyllium est un laxatif de lest. Autrement dit son action est 100% mécanique. Les substances mucilagineuses qu'il contient absorbent l'eau des aliments. Dans les intestins, elles forment alors un "gel" qui augmente le poids des selles, améliore leur consistance.
Or, les mucilages du psyllium sont contenus dans l'enveloppe de la graine, et non dans la graine elle-même. Ingérer ses graines peut être irritant au niveau intestinal et ne présente aucun intérêt comparé à la poudre de tégument qui seule optimise l'effet du psyllium et lui confère toutes ses propriétés.

Les capacités épaississantes du psyllium brun sont spectaculaires. En absorbant l'eau,il crée un gel mucilagineux riche en fibres solubles (35 %) et non solubles (65 %) qui augmentent le bol alimentaire et l'effet de satiété, et impacte très favorablement le transit intestinal.

Atouts

- Riche en fibres diététiques.
- Très peu calorique.
- Naturellement sans gluten, sans lactose et sans sucre ajouté.
- Mélanger simplement avec de l'eau : La graine augmente de 5 à 6 fois son volume et des mucilages se forment.

Informations

- Biologique.
- Végétalien, végane.
- Sans additif ni conservateur.

Ingrédients

Psyllium brun* (Plantago ovata).
*Produit issu de l'agriculture biologique.
Poids net : 90 g.

Valeurs nutritionnellespour 100 g
Valeur énergétique224 kcal / 917 kJ
Matières grasses3,2 g
dont acides gras saturés0,3 g
Glucides0,0 g
dont sucres0,0 g
Protéines17 g
Sel0,03 g

Conseils d'utilisation

Avaler une cuillerée à soupe de psyllium au cours des repas (8 g) et boire de suite un grand verre d'eau (150 ml). Diluer dans la même quantité d'eau ou de boisson.

Mélanger en tant qu'épaississant dans vos recettes crues ou à cuire : vos potages, laitages et compotes...

Avis clients
Conditions de publication des avis clients
le 01 Avr. 2023

Bon psyllium

Tres Bon goût et de plus utile au transit j'en met tous les soirs dans mes crudités.

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le 25 Juil. 2022

Monique B

Je donne 5 étoiles à ce produit car il fait bien son travail. Je l'utilise depuis longtemps et il régule bien le transit . Je met 2 cuillères à café ou une cuillère à soupe le matin dans mon yaourt et j'avoue que je préfère le psyllium brun au blond. Super produit de plus je suis une adepte des produits Aromandise qui sont d'excellentes qualites .

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