Farine de chia bio 400g - Ecoidées

3 notes - 3 avis

La farine de graines de chia s'incorpore dans toutes vos recettes de type crêpes, gaufres, pains, etc... Originaire du Mexique, les graines de chia sont des oléagineux particulièrement nourrissants. Elles sont connues pour faire partie des "aliments d'endurance" des Aztèques et tribus natives d'Amérique du Sud.

ECO840113

31-03-2024

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Description

Le chia (Salvia hispanica) est une espèce de sauge originaire du Mexique et du Guatemala qui a donné son nom à l'État mexicain du Chiapas (eaux/rivière du chia). Cette plante était cultivée par les Aztèques et les Mayas qui connaissaient déjà les particularités de cette plante.
Les graines de chia constituaient alors la troisième source alimentaire végétale de leur alimentation après les variétés de maïs et de haricot.

Les Chumash, des amérindiens qui vivaient dans le sud de la Californie avant l'arrivée de Christophe Colomb, auraient consommés des graines de chia afin d'améliorer leurs performances physiques.
Les Tarahumaras, peuple vivant dans le nord du Mexique, dans l'État de Chihuahua, connus pour être des coureurs de fond avérés, possèdent la recette d'un aliment qui les rend sveltes, forts et infatigables, l'"iskiate", que l'on obtient en dissolvant des graines de chia dans de l'eau avec un peu de sucre et de jus de citron.

Les graines de chia sont riches en acides gras essentiels oméga-3 (15 à 17 % sous la forme d'acide alpha-linolénique - AAL). 5 g de graine de chia couvrent 45 % des RNJ (repères nutritionnels journaliers) en oméga-3.

Elles et possèdent une teneur élevée en fibres alimentaires qui leur confère un grand pouvoir rassasiant une fois hydratée. En effet, leur richesse en mucilages les fait augmenter considérablement de volume, pour former un gel, lorsqu'on les trempe dans de l'eau.

Les graines de chia sont excellentes pour les sportifs de par les protéines qu'elles possèdent (environ 22 g pour 100 g). Enfin, les graines de chia sont sans gluten et sans cholestérol.

Informations

- Biologique.
- Végétalien, végane.
- Sans gluten.
- Sans sucre ajouté. Contient des sucres naturellement présents.
- Sans additif ni conservateur.

Ingrédients

Farine de graines de chia noires* (Salvia hispanica).
*Produit issu de l'agriculture biologique.
Origine : Amérique du Sud.
Poids net : 400 g.

Valeurs nutritionnellespour 100 gVNR*
Valeur énergétique296 kcal / 1220 kJ14,8 %
Matières grasses8 g11,43 %
dont acides gras saturés0,8 g4 %
Glucides9 g3,4 %
Fibres alimentaires44 g 
Protéines30 g60 %
Sel0 g 

*Valeurs Nutritionnelles de Référence. Apport de référence pour un adulte-type (8400 kJ/2000 kcal).

Conseils d'utilisation

Pour des crêpes et galettes moelleuses et fondantes en bouche, incorporez une cuillère à soupe bien pleine de farine de graine de chia dans votre recette favorite. 1 cuillère à soupe = 2 œufs environ.

Avis clients
Conditions de publication des avis clients
le 16 Juin 2019

consistance intéressante

donne du liant aux shakes, entremets, crêpes ...

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le 23 Fév. 2019

Un produit aux multiples qualités

La farine de chia est une bonne source d'acides gras essentiels, représente une alternative aux œufs.

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le 12 Avr. 2018

Très different des graines de chia classiques

Extrêmement different des graines de chia "classiques"
Le fait qu'elles soient ici moulues donne une poudre qui "gonfle", à la texture très différente du chia classique.

Aucun problème de digestion (au contraire)

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